OKARAT パーフェクトグラノーラ 100g×3袋

OKARAT パーフェクトグラノーラ 100g×3袋の特徴

OKARAT（オカラット）の「パーフェクトグラノーラ 100g×3袋」は、国産大豆と国産おからを主原料に、はちみつ、レーズン、くるみを組み合わせたグラノーラです。

一般的なグラノーラで使われることが多いオーツ麦を使用せず、脱脂大豆とおからパウダーを中心に造られていることが特徴です。

味はプレーンとココナッツの2種類。どちらも白砂糖・食品添加物不使用で、メーカーは小麦不使用・グルテンフリーの商品として案内しています。

1袋100gの3袋セットなので、開封する袋を分けながら朝食や間食に使えます。また、味によってカロリーや糖質、脂質、食物繊維の量が異なります。

ただし、両方の味にはちみつとくるみが含まれています。1歳未満の乳児には与えられず、5歳以下の子どもにも硬いくるみを含むため注意が必要です。

国産大豆とおからを主原料に使用

OKARATのパーフェクトグラノーラは、脱脂大豆とおからパウダーを主原料としています。

メーカー公式の原材料表示では、どちらも国産大豆を使用していることが確認できます。

オーツ麦を中心に造るグラノーラとは、使用する主原料が異なる点が特徴です。

脱脂大豆とは？

脱脂大豆は、大豆から油分を取り除いたものです。

大豆由来のたんぱく質を含んでおり、パーフェクトグラノーラの主原料として使用されています。

メーカー公式では、100g当たりのたんぱく質をプレーン25.8g、ココナッツ26.4gと表示しています。

ただし、脱脂大豆を使っているからといって、完成したグラノーラの脂質がゼロになるわけではありません。

実際には、プレーン100g当たり10.2g、ココナッツ100g当たり14.1gの脂質が含まれています。

おからパウダーを使用

もう一つの主原料がおからパウダーです。

おからは、豆腐などを造る際に豆乳を搾った後に残る大豆由来の食品で、食物繊維を含んでいます。

OKARATでは、国産大豆から造られたおからパウダーをグラノーラの主原料として活用しています。

公式の栄養成分表示では、食物繊維は100g当たりプレーン19.5g、ココナッツ20.4gです。

普段の朝食で、食物繊維の量も確認してグラノーラを選びたい場合に、比較しやすい商品です。

プレーンとココナッツの原材料の違い

パーフェクトグラノーラには、プレーンとココナッツの2種類があります。

どちらも国産大豆とおからを主原料とし、はちみつ、レーズン、くるみを使用しています。

主な違いは、ココナッツパウダーの有無と、それによる味や栄養成分の違いです。

プレーン｜5種類の原材料

プレーンは、次の5種類を使用しています。

出典：OKARAT公式「PERFECT GRANOLA」。

プレーンは、ココナッツパウダーなどを追加していない基本の味です。

大豆とおからの風味に、はちみつとレーズンの甘み、くるみの食感を組み合わせています。

原材料の種類を少なくしたい場合や、まず基本の味を試したい場合に選びやすい種類です。

ココナッツ｜ココナッツパウダーを追加

ココナッツ味には、プレーンと共通の5原料に加えて、ココナッツパウダーが使用されています。

そのため、プレーンとは異なるココナッツの香りや風味を楽しめます。

メーカー公式では、100g当たりのエネルギーは404kcal、脂質は14.1gと表示されています。

プレーンより脂質とエネルギーが多い一方、糖質は100g当たり35.7gで、プレーンの40.3gより少ない表示です。

ココナッツの風味を好む場合や、味の違いと栄養成分を比較して選びたい場合に向いています。

両方の味にくるみが含まれる

プレーンとココナッツのどちらにも、くるみが使用されています。

そのため、ココナッツ味を選べばナッツを避けられるというわけではありません。

くるみアレルギーがある場合は、どちらの味も使用を避けてください。

また、硬いくるみを含むため、小さな子どもの食事に使う場合も注意が必要です。

白砂糖不使用でも甘みがある理由

OKARATのパーフェクトグラノーラは、白砂糖を使用していません。

甘みには、はちみつとレーズンが使われています。

はちみつ由来の甘みと、レーズンの風味を組み合わせていることが特徴です。

一般的な砂糖入りグラノーラとは甘味料の種類が異なります。

はちみつを使用している

本品は白砂糖不使用ですが、はちみつが使用されています。

はちみつは糖分を含む食品であり、砂糖とは異なる甘味料だからといって糖質がなくなるわけではありません。

プレーン100g当たりの糖質は40.3g、ココナッツは35.7gです。

そのため、白砂糖不使用という条件だけで、糖質を気にせず食べられる食品と判断しないようにしましょう。

甘酒は使用されていない

同じOKARATには「甘酒グラノーラ」という別シリーズがあります。

甘酒グラノーラは、国産大豆とおからに加え、甘酒とはちみつを使用しています。

一方、今回のパーフェクトグラノーラの原材料には、甘酒の記載がありません。

甘酒を使用した商品を探している場合は、同じブランドでも商品シリーズを区別して選ぶ必要があります。

食品添加物不使用とグルテンフリーの確認

OKARATは、パーフェクトグラノーラについて、白砂糖・食品添加物・小麦不使用と案内しています。

メーカー公式の商品情報では、プレーンの原材料は5種類、ココナッツは6種類です。

どちらも原材料欄に食品添加物の記載はありません。

オーツ麦を使用しないグラノーラ

一般的なグラノーラでは、オーツ麦を主原料に使用することがあります。

一方、パーフェクトグラノーラはオーツ麦を使用せず、国産大豆とおからを主原料としています。

オーツ麦を使わない商品を探している場合は、原材料の違いが購入判断につながります。

小麦アレルギーは別途確認が必要

メーカーは小麦不使用・グルテンフリーと案内しています。

ただし、今回確認した商品情報では、製造設備の共用状況や、グルテンの検査基準までは確認できませんでした。

原材料として小麦を使用しないことと、製造時の混入が一切ないことは別です。

小麦アレルギーがある場合は、購入前に製造時の混入防止措置についてメーカーへ確認してください。

有機JAS認証について

今回確認したメーカー公式の商品情報では、パーフェクトグラノーラの有機JAS認証を確認できませんでした。

国産大豆を使用していることや、食品添加物不使用であることは、有機JAS認証を取得していることとは異なります。

有機JAS認証を購入条件にする場合は、完成品の認証表示を確認してください。

カロリー・たんぱく質・糖質を味別に比較

OKARAT公式では、パーフェクトグラノーラの栄養成分を100g当たりで表示しています。

出典：OKARAT公式「PERFECT GRANOLA」。いずれも100g当たりの表示値です。

今回の商品は1袋100g入りなので、上記は1袋分の栄養成分に相当します。

ただし、1回に100gを食べる必要があるという意味ではありません。

例えばプレーン50gの場合、メーカー公式ではエネルギー191kcal、たんぱく質12.9g、糖質20.2g、食物繊維9.7gと案内しています。

日常の食事に取り入れる際は、食べる量とほかの食品との組み合わせを考えるとよいでしょう。

プレーンとココナッツはどちらが低カロリー？

100g当たりのエネルギーは、プレーン381kcal、ココナッツ404kcalです。

表示値ではプレーンの方が23kcal少なくなっています。

一方、ココナッツの方が糖質は少なく、脂質と食物繊維は多い表示です。

どちらを選ぶかは、味の好みや原材料、確認したい栄養成分によって異なります。

カロリーや糖質だけを理由に、特定の味が健康面で優れていると断定することはできません。

たんぱく質と食物繊維の特徴

パーフェクトグラノーラの特徴の一つが、メーカーからたんぱく質と食物繊維の含有量が公表されていることです。

プレーンは100g当たりたんぱく質25.8g、食物繊維19.5gです。

ココナッツは100g当たりたんぱく質26.4g、食物繊維20.4gです。

どちらも国産大豆とおからを主原料としており、一般的なオーツ麦中心のグラノーラとは原料の構成が異なります。

朝食でたんぱく質や食物繊維の量を確認して商品を選びたい場合に、比較しやすい点が特徴です。

ただし、本品を食べるだけで筋肉が増える、体重が減る、便通が改善するなどの効果が保証されるわけではありません。

栄養成分を重視する場合は、1回に食べる量と食事全体の組み合わせも考えて選びましょう。

100g×3袋セットの使いやすさ

今回の商品は、100g入りのグラノーラが3袋入ったセットです。

合計内容量は300gですが、300gを1袋にまとめた商品とは異なります。

100gずつ分かれているため、使う袋を順番に開封できることが特徴です。

一度に大量のグラノーラを使用しない家庭でも、未開封の袋を残しながら食べ進められます。

1袋100gは何食分？

メーカー公式では、プレーンについて1食50g当たりの栄養成分も紹介しています。

50gずつ食べる場合、100gの1袋は2食分、3袋では6食分に相当します。

ただし、50gはメーカーが栄養成分を表示する際の基準量であり、すべての人に適した1食量という意味ではありません。

実際に食べる量は、年齢、体格、普段の食事、牛乳やヨーグルトなどと組み合わせる量によって調整してください。

3袋セットと7袋セットの違い

OKARAT公式では、100g×3袋のほか、100g×7袋、300g×3袋などの販売規格も案内しています。

初めて購入する場合や、好みに合うかを確かめたい場合は、3袋セットが比較対象になります。

一方、すでに食べ慣れていて継続的に使用する場合は、ほかの袋数や容量も検討できます。

購入時は、販売価格だけでなく、100g当たりの価格、送料、賞味期限、使い切るまでの期間を比較するとよいでしょう。

朝食やおやつでの食べ方

まずはそのまま食べる

メーカー公式では、パーフェクトグラノーラはそのまま食べられる商品として紹介されています。

大豆とおからの風味に、はちみつやレーズンの甘み、くるみの食感が加わっています。

甘さや食感が好みに合うかを確かめたい場合は、まず少量をそのまま食べて確認できます。

無糖ヨーグルトに加える

OKARATは、ヨーグルトと組み合わせる食べ方も紹介しています。

無糖ヨーグルトにグラノーラを加えると、はちみつやレーズンの甘みを楽しめます。

また、水分を含むことで、そのまま食べる場合とは食感が変わります。

ただし、ヨーグルトには乳成分が含まれるため、乳アレルギーがある場合は使用を避けてください。

牛乳や豆乳と組み合わせる

牛乳や豆乳をかけて、朝食のシリアルとして食べる方法もあります。

そのまま食べたときの食感とは異なり、水分を含ませることで食べ方を変えられます。

牛乳を使用する場合は乳成分、豆乳を使用する場合は大豆のアレルギーに注意してください。

また、追加する牛乳や豆乳にも栄養成分が含まれるため、食事全体のカロリーや糖質はグラノーラ単体とは異なります。

間食として取り入れる

パーフェクトグラノーラは、そのまま間食として食べることもできます。

ただし、白砂糖不使用であっても、はちみつやレーズンに由来する糖分を含みます。

食べる量を決めて取り入れ、普段の食事とのバランスも考えるとよいでしょう。

子どもに食べさせる場合の注意点

OKARATのパーフェクトグラノーラは、国産大豆とおからを主原料にした食品です。

ただし、食品添加物不使用やグルテンフリーという特徴だけで、小さな子どもにも適した食品と判断することはできません。

特に、本品は両方の味にはちみつとくるみが使用されている点に注意が必要です。

はちみつを使用しているため1歳未満には与えない

パーフェクトグラノーラには、プレーンとココナッツのどちらにもはちみつが使用されています。

消費者庁は、はちみつを含む食品を1歳未満の乳児に与えないよう注意喚起しています。

乳児ボツリヌス症を引き起こすおそれがあり、一般的な加熱調理でも安全になるとは限りません。

そのため、本品を1歳未満の乳児に与えないでください。

両方の味に含まれるくるみに注意

プレーンとココナッツのどちらにも、くるみが含まれています。

消費者庁は、硬くてかみ砕く必要がある豆やナッツ類を、5歳以下の子どもに食べさせないよう注意喚起しています。

小さく砕いた場合でも、気管に入り込んでしまう危険があります。

そのため、硬いくるみが含まれる本品は、5歳以下の子どもに与えないよう注意してください。

大豆・くるみのアレルギーに注意

本品のアレルゲンは、大豆とくるみです。

どちらの味にも共通して含まれるため、大豆アレルギーやくるみアレルギーがある場合は使用を避けてください。

また、食物アレルギーによって製造時の混入まで厳密な確認が必要な場合は、メーカーへ問い合わせてください。

グラノーラを子どもに食べさせる際の一般的な注意点については、グラノーラは子供にいつから大丈夫？離乳食期の注意点と失敗しない安心の選び方でも解説しています。

賞味期限と保存方法

OKARAT公式の商品紹介では、パーフェクトグラノーラのプレーンについて、賞味期限を製造日から8か月と案内しています。

ただし、これは製造日から数えた期間であり、商品到着日から8か月保存できるという意味ではありません。

また、ココナッツ味の賞味期限については、今回確認した公式商品情報だけではプレーンと同じ期間か確定できていません。

実際に購入する際は、販売店の商品案内と、届いた商品のパッケージに記載された賞味期限を確認してください。

未開封なら常温保存が可能

メーカー公式の商品情報では、保存区分を常温と案内しています。

冷凍や冷蔵を前提とする商品ではありません。

ただし、直射日光や高温多湿などによって、食品の品質が変化する場合があります。

具体的な保存方法は、届いた商品パッケージの表示を優先してください。

開封後は湿気を避けて保存

グラノーラは、湿気などによって食感や風味が変わることがあります。

開封後は袋の口をしっかり閉め、必要に応じて清潔な密閉容器などを使用して保存してください。

また、未開封の商品に設定された賞味期限は、開封後も同じ期間保存できることを保証するものではありません。

開封後はなるべく早めに食べ切るとよいでしょう。

OKARAT 甘酒グラノーラとの違い

OKARATには、今回のパーフェクトグラノーラとは別に、甘酒グラノーラがあります。

どちらも国産大豆とおからを主原料としていますが、使用する甘味料や追加原料、味の種類が異なります。

はちみつとレーズンによる甘みを楽しみたい場合は、パーフェクトグラノーラが候補になります。

一方、米麹甘酒の使用を重視する場合は、甘酒グラノーラと比較できます。

ただし、どちらのシリーズにもはちみつが含まれるため、1歳未満の乳児には与えられません。

OKARAT パーフェクトグラノーラのよくある質問

オーツ麦は使用されていますか？

いいえ。パーフェクトグラノーラは、国産大豆とおからを主原料にしており、オーツ麦を使用していません。

大豆は国産ですか？

はい。メーカー公式の原材料表示では、脱脂大豆とおからパウダーに国産大豆が使用されています。ただし、はちみつ、レーズン、くるみなど、すべての原材料が国産であることは確認できていません。

遺伝子組換え大豆は使用されていますか？

今回確認したメーカー公式の原材料欄では、国産大豆であることは確認できましたが、遺伝子組換えに関する具体的な表示は確認できませんでした。購入条件にする場合はメーカーへ確認してください。

砂糖不使用ですか？

メーカーは白砂糖不使用と案内しています。ただし、はちみつやレーズンが使用されているため、糖質は含まれます。

食品添加物は使用されていますか？

メーカーは食品添加物不使用と案内しています。プレーンとココナッツの公表原材料欄にも、食品添加物の記載はありません。

グルテンフリーですか？

メーカーは小麦不使用・グルテンフリーと案内しています。ただし、製造設備の共用状況やグルテン検査の詳細は未確認です。小麦アレルギーがある場合はメーカーへ確認してください。

はちみつは使用されていますか？

はい。プレーンとココナッツの両方にはちみつが使用されています。1歳未満の乳児には与えないでください。

くるみは両方の味に入っていますか？

はい。プレーンにもココナッツにも、くるみが使用されています。くるみアレルギーがある場合はどちらの味も避けてください。また、硬いくるみを含むため、5歳以下の子どもには与えないよう注意してください。

プレーンとココナッツの原材料の違いは何ですか？

プレーンは脱脂大豆、おからパウダー、はちみつ、レーズン、くるみの5種類です。ココナッツは、これらにココナッツパウダーを加えています。

100g当たりのたんぱく質はどのくらいですか？

プレーン25.8g、ココナッツ26.4gとメーカー公式で表示されています。

食物繊維はどのくらいですか？

100g当たりプレーン19.5g、ココナッツ20.4gです。実際の摂取量は1回に食べる重量によって異なります。

糖質はどのくらいですか？

100g当たりプレーン40.3g、ココナッツ35.7gです。白砂糖不使用でも糖質ゼロではありません。

カロリーはどのくらいですか？

100g当たりプレーン381kcal、ココナッツ404kcalです。牛乳やヨーグルトなどを加えた場合は、追加する食品のカロリーも含めて考える必要があります。

100g×3袋は何食分ですか？

50gずつ使用する場合は、1袋で2食分、3袋で6食分に相当します。ただし、50gは計算上の基準であり、すべての人に適した1食量という意味ではありません。

1歳を過ぎれば子どもに食べさせられますか？

はちみつによる乳児ボツリヌス症の注意とは別に、くるみの硬さとアレルゲンを確認する必要があります。両方の味に硬いくるみが含まれるため、5歳以下の子どもには与えないよう注意してください。

賞味期限はどのくらいですか？

メーカー公式のプレーン商品紹介では、製造日から8か月と案内されています。ココナッツ味については同じ期間か確認できていないため、実際の商品表示を確認してください。

常温で保存できますか？

はい。メーカー公式では常温商品として案内しています。具体的な保管条件はパッケージの表示に従い、開封後は湿気に注意して早めに食べ切ってください。

楽天市場とYahoo!で味を選べますか？

メーカー公式楽天市場店とYahoo!ショッピング店では、プレーンとココナッツを扱っています。注文時に100g×3袋の規格と希望する味を確認してください。

OKARATの甘酒グラノーラとは同じ商品ですか？

いいえ。パーフェクトグラノーラは、はちみつ・レーズン・くるみを使用した商品です。甘酒グラノーラは甘酒とはちみつを使用する別シリーズで、味や栄養成分、アレルゲンの条件が異なります。