砂糖不使用

砂糖不使用食品の選び方

「砂糖不使用」と表示された食品でも、果物など素材にもともと含まれる糖類や、ほかの甘味料が使われている場合があります。表示だけで糖質の量を判断せず、原材料名や栄養成分表示を確認しましょう。このページでは、砂糖不使用のドライフルーツなど、食品ごとの選び方を紹介します。

購入前に、砂糖やシロップなどが原材料に含まれているか、栄養成分表示の糖質・炭水化物量がどのくらいかを確認しましょう。「砂糖不使用」は「糖類ゼロ」や「低糖質」と同じ意味ではありません。表示の意味を知り、商品ごとに比べることが大切です。

ドライフルーツは、果物の種類や加工方法によって甘さや原材料が異なります。砂糖不使用の商品でも果実由来の糖類は含まれるため、食べる量や用途も考えて選びましょう。子どもに与える場合は、商品ごとの形状や食べ方の注意点も確認してください。

レーズンやドライフルーツミックスなど、砂糖不使用食品の選び方や表示の見方に関する記事をまとめています。原材料や栄養成分を確認し、家庭の食生活に合う商品を選ぶ参考にしてください。