離乳食が始まる頃になると、「そろそろ麦茶やお茶もあげていいのかな？」と気になり始めるママも多いのではないでしょうか。汗をたくさんかく季節や、外出先など、水分補給の選択肢が気になる場面もありますよね。赤ちゃんに飲ませるものだからこそ、カフェインや糖分なども気になるところです。
赤ちゃんの水分補給と麦茶・お茶。まず押さえたい基本
離乳が始まった赤ちゃんには、母乳や育児用ミルクを引き続き与えながら、離乳の進み具合や場面に応じて、水や麦茶などを水分補給の選択肢として取り入れることがあります。
麦茶やルイボスティーを飲ませる場合は、赤ちゃん向けの商品かどうか、また「ノンカフェイン」「カフェインフリー」などの表示を確認して選びましょう。大人向けの緑茶や紅茶など、カフェインを含む飲み物を赤ちゃんに与える場合は注意が必要です。
なお、離乳初期はまだ母乳や育児用ミルクからの栄養が大きな役割を占めます。麦茶やルイボスティーを飲ませる場合も、母乳や育児用ミルクの代わりにするものではないことを意識しましょう。
麦茶・ルイボスティーはいつから？時期の目安
離乳の開始時期は、生後5～6か月頃が目安とされています。ただし、麦茶やルイボスティーを飲ませ始める時期は、商品によって「6か月頃から」など対象月齢が異なります。
そのため、商品を選ぶときは対象月齢や使用方法をパッケージで確認し、赤ちゃんの発育や離乳の進み具合に合わせて取り入れましょう。気になることがある場合や、体調・発育などに不安がある場合は、かかりつけの医師や自治体の相談窓口などに確認するのも一つの方法です。
- 対象月齢を確認する
「6か月頃から」など、商品ごとに対象月齢が設定されている場合があります。購入前にパッケージやメーカーの商品情報を確認しましょう。 - 「ノンカフェイン」表示を確認する
麦茶やルイボスティーはカフェインを含まない飲料ですが、赤ちゃん向けの商品を選ぶときは、商品表示でカフェインの有無を確認しておくと安心です。 - 作り方・濃さは商品の表示に従う
粉末タイプなどは、商品によって使用量や作り方が異なります。自己判断で濃さを変えず、パッケージに記載された使用方法を確認して作りましょう。
初めて試すときに意識したい3つのポイント
麦茶やルイボスティーを初めて取り入れるときは、赤ちゃんの様子を見ながら無理なく進めることが大切です。
最初は少量から試す
初めて飲ませる場合は、最初からたくさん飲ませる必要はありません。少量から試し、赤ちゃんが嫌がらないか、体調に変化がないかを確認しながら進めましょう。
母乳・育児用ミルクを置き換えない
離乳初期は、母乳や育児用ミルクが引き続き栄養を補う重要な役割を担います。麦茶やルイボスティーを飲ませる場合も、母乳や育児用ミルクの代わりにするのではなく、水分補給の選択肢の一つとして考えましょう。
体調がよいときに試す
初めて飲ませるものは、赤ちゃんの体調がよいときに少量から試すと、様子を確認しやすくなります。飲ませたあとに気になる変化があった場合は、無理に続けず、必要に応じて医師などに相談しましょう。
ベビー用の麦茶・ルイボスティーを選ぶときのポイント
スーパーやネットにはさまざまな商品が並んでいて、どれを選べばよいか迷うこともあります。赤ちゃん向けの商品を選ぶときは、次のポイントを確認しましょう。
- 対象月齢を確認する
商品によって対象となる月齢が異なります。赤ちゃんの月齢に合った商品を選びましょう。 - カフェインの有無を確認する
「ノンカフェイン」「カフェインフリー」などの表示を確認しましょう。 - 原材料や成分表示を確認する
麦茶やルイボスティー以外の原材料が含まれている商品もあります。気になる場合は、原材料名や栄養成分表示を確認して選びましょう。 - 粉末タイプなら作り方を確認する
粉末タイプは必要な分だけ作れる商品があります。使用する水の量や粉末の量などは、商品の表示に従って使用しましょう。
おすすめのベビー用飲料パウダー
ここでは、赤ちゃん向けに販売されているノンカフェインの粉末飲料を2つご紹介します。対象月齢や使用方法などを確認したうえで、ご家庭の使い方に合うものを選んでみてください。
【6か月頃から】bebeco こどもむぎちゃ 国産麦茶パウダー
国産麦茶を使用した粉末タイプの商品です。ノンカフェインで、鉄分やビタミンCが含まれています。粉末タイプなので、必要な分を作りやすく、外出先などで使いたい場合にも利用しやすい商品です。
出典：楽天市場
【管理栄養士監修】bebeco こどもルイボス
ノンカフェインのルイボスティーパウダーです。鉄分やビタミンCが含まれており、管理栄養士監修のもと作られています。麦茶とは異なる風味の飲料を選択肢に加えたい場合に検討しやすい商品です。
出典：楽天市場
よくある疑問：「水分補給は白湯だけで十分じゃないの？」
白湯だけに限る必要はありません。離乳が進んだ赤ちゃんには、母乳や育児用ミルクに加えて、水や麦茶などを水分補給の選択肢として取り入れることがあります。一方で、離乳初期は母乳や育児用ミルクが引き続き重要な栄養源です。麦茶やルイボスティーを取り入れる場合も、赤ちゃんの月齢や離乳の進み具合に合わせて考えましょう。
まとめ
赤ちゃんに麦茶やルイボスティーを飲ませる場合は、まず対象月齢とカフェインの有無を確認しましょう。離乳初期は母乳や育児用ミルクが引き続き重要な栄養源なので、お茶などで置き換えないことも大切です。
また、粉末タイプの商品は、商品ごとの使用方法や水の量を確認して作りましょう。初めて試す場合は少量から赤ちゃんの様子を見ながら、無理のないペースで取り入れてみてください。
