ナッツ・種実類 アーモンドアレルギーの症状は？子どもは何歳から？5歳以下の窒息・誤嚥と注意点
アーモンドアレルギーの症状や子どもに与える際の注意点を解説。5歳以下の窒息・誤嚥リスク、初めて食べるときの進め方、誤って食べた場合の対応、栄養・摂取量の考え方、無塩・素焼きアーモンドの選び方まで紹介します。
食材の選び方
ナッツ・種実類 
ナッツ・種実類 カシューナッツの栄養と亜鉛含有量｜1日の摂取量・選び方・子供は何歳からかを解説
ナッツ類のなかでも亜鉛の含有量が多く、甘みがあって食べやすいカシューナッツ。鉄分・カリウム・食物繊維など、毎日の食事で補いたい栄養素がまとめて摂りやすいのが特徴です。子供のおやつを選ぶついでに、自分のケアにも取り入れたい方へ。1日の摂取量・カロリー・無添加の選び方・子供に与える時期まで、ママ目線でまとめました。
ナッツ・種実類 くるみのオメガ3含有量はどのくらい？ナッツ比較と子育てママの1日の目安量
くるみのオメガ3（α-リノレン酸）含有量をナッツ類と比較。ポリフェノール・メラトニン・鉄分など、忙しいママが毎日取り入れたい栄養成分と1日の目安量をまとめました。子供に与える時期については→こちらで解説しています。
ドライフルーツ ドライマンゴーは体に悪い？カロリー・砂糖不使用の選び方と子どもの注意点
ドライマンゴーは体に悪い？太るといわれる理由や100g・30gあたりのカロリー、β-カロテン・葉酸・食物繊維などの栄養成分を解説。砂糖入りと砂糖不使用の違い、1日の食べる量、子どもに与える際の注意点、無添加・有機JASの選び方も紹介します。
ドライフルーツ ドライアップルの栄養と選び方｜子供は何歳から・1日の摂取量も解説
りんごを乾燥させることで栄養が凝縮されるドライアップル。ポリフェノールや食物繊維など、毎日の食事で不足しがちな栄養素を手軽に補えます。子供のおやつ選びと一緒に、自分のケアも諦めたくない方へ。1日の摂取量の目安・子供に与える時期・砂糖不使用の選び方をまとめました。
ドライフルーツ ドライブルーベリーの栄養と1日の目安｜ママと子供に嬉しい選び方
子供のおやつと一緒に、自分の栄養ケアも。ドライブルーベリーは何歳から食べられる？喉に詰まらせない工夫や、失敗しない選び方のポイントを解説します。食物繊維やビタミンEなど、小さな粒にギュッと詰まった栄養を賢く取り入れるコツをわかりやすくお届けします。
飲み物・おやつ 甘酒の効果的な飲み方と選び方｜米麹と酒粕の違いや飲むタイミング
甘酒に含まれる栄養素や、朝・夜など目的別の効果的な飲むタイミングを解説。子供や妊娠中の方でも安心して選べる「米麹」と「酒粕」の違いや、毎日の生活に取り入れやすいおすすめの甘酒も紹介します。甘酒を楽しみたい方は必見です！
ドライフルーツ ドライクランベリーの効果とは？美容と体調ケアに｜子供は何歳から・失敗しない選び方
ドライクランベリーの栄養やサポート成分、子供に何歳から与えられるかをわかりやすく解説。誤嚥を防ぐ工夫や有機JAS・砂糖不使用・無添加などの安心できる選び方、毎日の習慣に取り入れやすいおすすめ商品も紹介します。
飲み物・おやつ サジージュースとは？気になる栄養や子供は何歳から？｜忙しいママの疑問をまとめました
SNSや口コミで注目のサジージュース（シーベリー）について基礎知識から徹底解説。豊富な栄養素をはじめ、子供は何歳から飲めるか（1歳半〜2歳以降の目安）、酸味が気になる場合の飲み方の工夫、無添加や製法による失敗しない選び方のポイントを紹介します。
ドライフルーツ 【無添加・無漂白】ドライアプリコットの栄養効果・子供にあげる時期や注意点
手軽な間食として人気のドライアプリコット（あんず）。β-カロテンや鉄分・食物繊維などの主な栄養素や、子供は何歳から食べられるか（3歳以降の目安）、喉詰まり防止などの注意点、無添加・無漂白での失敗しない選び方やおすすめ商品を紹介します。