赤ちゃんには少しでも「添加物の少ないものをあげたい」と思っているのに、種類が多くてどれを選べばいいか分からない。そんな悩みは、離乳食を進めるママの多くが感じるものです。ベビースムージーを選ぶときは、「無添加」の文字だけで決めず、対象月齢、原材料、アレルゲン、使われている添加物、あげ方の5つを見ておくと安心です。
離乳食のスタートは生後5〜6か月頃が目安ですが、ベビースムージーに全員共通の開始時期はありません。商品ごとの対象月齢と、うちの子の離乳食の進み具合を合わせて選びましょう。
食物アレルギーが心配なときは、パッケージの原材料名とアレルギー表示をチェックしてください。果物や野菜が何種類も入っている商品は、まだ食べたことのない食材が混ざっていることがあります。また、同じ「無添加」でも、何を使っていないのかは商品によって違います。手に取ったときに、パッケージの裏面まで見てから選ぶと安心です。
無添加ベビースムージーの選び方
「無添加」の範囲を原材料名でチェックする
「無添加」「不使用」と書いてあっても、何を使っていないのかは商品によって違います。たとえば保存料・香料・着色料を使っていない商品でも、別の添加物が入っていることがあります。
添加物をできるだけ避けたいママは、商品名やキャッチコピーだけで決めずに、パッケージの原材料名まで見ておくと確実です。原材料名は使っている量の多い順に並んでいるので、果物や野菜の名前が並んでいれば、シンプルな中身だと判断しやすくなります。
有機JASなどの認証を選ぶ条件にする
「できるだけオーガニックのものを」と考えるママは、有機JASなどの認証マークがあるかどうかを選ぶ条件にできます。ただし、認証があることと、どの赤ちゃんにも絶対に安心ということは別の話です。ママが大事にしたいポイントのひとつとして使うと、選びやすくなります。
対象月齢とあげ方を確認する
離乳食は生後5〜6か月頃が始めどきの目安で、最初はなめらかにすりつぶしたものを、1日1回、ひとさじずつ始めます。ベビースムージーを取り入れるときも、月齢の数字だけでなく、離乳食をごっくんと食べられているか、商品の対象月齢に合っているかを見てあげましょう。
パウチ入りでも、低月齢のうちはスプーンですくってあげるほうが安心です。パウチから直接飲めるようになる時期は商品によって違うので、パッケージの対象月齢とあげ方の説明を、買う前に確かめておくと失敗しません。
ベビースムージーはいつから？
離乳食のスタートは生後5〜6か月頃が目安ですが、ベビースムージーには全員共通の開始時期はありません。
実際にあげるときは、商品の対象月齢と、赤ちゃんの離乳食の進み具合の両方を見て決めるのが安心です。今回ご紹介する商品には、生後6か月頃から使えるものがあります。
初めての食材はひとさじから始めて、食べたあとの様子を見ながら進めましょう。何種類もの原材料が入っている商品は、まだ食べたことのない食材が混ざっていないかを確かめてからあげると、ママも安心して見守れます。
1日の量やカロリーは？
ベビースムージーには、すべての商品に当てはまる「1日の適量」はありません。商品によって内容量も原材料も違い、その日の離乳食全体の量によっても変わるからです。
カロリーや糖質、たんぱく質、脂質、食物繊維も商品ごとに違います。パッケージの栄養成分表示を見て、主食やたんぱく質などの離乳食を整えたうえで、足りない果物や野菜を補う「プラス1」として取り入れると、無理なく続けられます。
無添加・オーガニックを基準に選ぶおすすめランキング5選
今回のランキングでは、原材料のわかりやすさ、無添加・不使用の内容、有機JASなどの認証、対象月齢、国産素材など、買うときに比べやすいポイントを基準に選びました。
ただし、「無添加」は商品ごとに使っていないものの範囲が違います。ランキングに入っている商品も、すべての添加物を使っていないという意味ではありません。気になる成分があるときは、パッケージの原材料名で入っていないかを確かめてから選んでください。
1位
babybio（ベビービオ） オーガニックスムージー
有機原料を優先して、添加物をできるだけ避けたいママに選びやすいタイプ
babybioは、有機の果物や野菜を使ったベビースムージーです。生後6か月頃から使え、砂糖などの甘味料、保存料、人工香料、着色料、増粘剤を使わない方針をとっています。1回分として使いやすいパウチタイプなので、忙しい日の離乳食にもサッと取り入れられます。「有機原料を選びたい」「気になる添加物は避けたい」という2つの条件で探しているママは、比べやすい一品です。
出典：楽天市場
2位
ピジョン（pigeon） MINOTTA（ミノッタ） 国産やさいスムージー
国産の野菜・果実を選びたいママに。対象月齢とあげ方もあわせて見ておきたいタイプ
MINOTTAは、国産の野菜・果実を100％使った商品があり、生後6か月頃から使えます。にんじんミックスなどにはpH調整剤、ゲル化剤（増粘多糖類）、乳化剤が入っているので、「添加物を一切使っていないものがいい」というママは、この点を頭に入れて選びましょう。着色料・香料・保存料を避けたいママには、心強い候補になります。また、6か月頃から使える商品でも、直飲みできるのは12か月頃からというものがあります。低月齢のうちはスプーンですくってあげて、直飲みは大きくなってからのお楽しみにしましょう。
出典：楽天市場
3位
ナチュラヌオヴァ ベビーフルーツ スムージー
有機フルーツ中心で、いろいろな味を試せるセットを選びたいママに向くタイプ
ナチュラヌオヴァのベビーフルーツには、砂糖・甘味料・香料・保存料を使わず、有機JAS表示のある商品があります。1回分として使いやすいパウチタイプで、生後6か月頃から始められる商品もあります。いろいろな味をまとめて試せるセットなら、果物の組み合わせを変えながら「うちの子はどれが好きかな」と楽しく選べるのが魅力です。ただし、商品によって入っている果物が違うので、初めて食べる果物が入っていないか、パッケージの原材料名を見てからあげてください。
出典：楽天市場
4位
babybio（ベビービオ） ベビーオートミール
果物だけでなく、オーツ麦を使った食事系のスムージーを選びたいママに
有機オーツ麦に果物や野菜を組み合わせた、スムージータイプのオートミールです。生後6か月頃から使え、砂糖・香料・酸化防止剤を使っていません。果物だけのスムージーとは中身が違い、オーツ麦が入っているぶん、おやつ感覚だけでなく「ちゃんとした食事にもなるものがほしい」というママに合います。1回分として使いやすいので、朝ごはんやお出かけ先の食事にも取り入れやすい一品です。
出典：楽天市場
5位
Rudolfs（ルドルフ） フルーツのベビースムージー
たっぷり食べられる満足感と、有機原料のシンプルさを両立したいママの候補に
Rudolfsはラトビアのオーガニックブランドで、有機JAS・EU有機認証を取得した商品があります。洋なし＆バナナなどは、有機の果物だけで作られたシンプルな原材料です。ほかのスムージーより食べごたえのあるボリュームなので、「赤ちゃんがしっかり食べてくれるものがいい」「1袋で満足してほしい」というママに向いています。味によって入っている食材やアレルゲンが違うので、買う前にパッケージの原材料名とアレルギー表示を見て、初めての食材が入っていないか確かめておくと安心です。
出典：楽天市場
※ランキングは当サイト独自の基準で選んでいます。売上や人気度を示すものではありません。商品の仕様・価格・表示などは変更されることがあるため、購入前にパッケージや販売ページで最新の内容を確かめてください。
栄養成分やカロリーは商品ごとにチェック
ベビースムージーは、果物だけのもの、野菜を組み合わせたもの、オーツ麦を加えたものなど、中身がさまざまです。カロリーや糖質、たんぱく質、脂質、食物繊維も商品ごとに違うので、パッケージの栄養成分表示を見て、うちの子の離乳食に合うものを選びましょう。
| 確認する項目 | 見るポイント |
|---|---|
| エネルギー | 1袋あたりのカロリーをチェック |
| 炭水化物・糖質 | 果物由来の糖類も入っているので、量をチェック |
| たんぱく質・脂質 | 商品によって中身が違うので、数値をチェック |
| 食物繊維 | 表示があるものは、商品どうしで見比べる |
無添加ベビースムージーのQ&A
Q. ベビースムージーは何か月から飲ませられますか？
A. 全員共通の開始時期はありません。離乳食のスタートは生後5〜6か月頃が目安ですが、ベビースムージーは、商品の対象月齢と、赤ちゃんの離乳食の進み具合の両方を見て決めるのが安心です。なめらかなものをごっくんと飲み込めているかどうかも、判断の目安になります。
Q. 「無添加」なら赤ちゃんに安心してあげられますか？
A. 「無添加」の文字だけで決めるのは避けましょう。何の添加物を使っていないのかは、商品によって違います。対象月齢、原材料、アレルゲン、あげ方まで見て、はじめて「うちの子に合う」と判断できます。初めてのときは、ひとさじから試してあげてください。
Q. 1日にどれくらいあげればいいですか？
A. すべての商品に当てはまる「1日の量」はありません。主食やたんぱく質などの離乳食を中心に整えたうえで、足りない果物や野菜を補う「プラス1」として取り入れるのがおすすめです。まずは少量から始めて、赤ちゃんの食べる様子を見ながら調整していきましょう。
Q. 開封後はどのくらい保存できますか？
A. 商品によって違いますが、開封したら早めに食べ切るのが基本です。開封後に冷蔵保存が必要な商品もあるので、「無添加だから長持ちする」とは考えないようにしましょう。保存方法や食べ切りの目安は、購入前にパッケージの裏面で確かめておくと、あわてずに済みます。
Q. パウチからそのまま飲ませても大丈夫ですか？
A. 直接飲めるようになる時期は商品によって違います。低月齢のうちは、スプーンですくってあげるほうが安心です。特にキャップは、誤飲や窒息につながるおそれがあります。赤ちゃんの手が届かないところに置いて、必ずママ・パパがそばで見守りながらあげてください。
まとめ
ベビースムージーは、忙しい日の離乳食やお出かけ先で頼れる選択肢のひとつです。「無添加」の文字だけで選ぶのではなく、対象月齢、原材料、アレルゲン、添加物の使い方、あげ方まで見ておくと、安心して選べます。
有機原料を大事にしたいなら有機JASなどの認証、国産素材を優先したいなら原材料の産地、食事寄りのタイプがほしいならオーツ麦入りなど、ママが大事にしたいポイントを先に決めておくと、迷わず選べます。
今回ご紹介した5商品も、それぞれ持ち味が違います。ランキングの順位だけで決めず、「うちの子に合うかな」「わが家で大事にしたいのはどこかな」と照らし合わせながら、ぴったりの一品を見つけてくださいね。
【参考情報】
- 厚生労働省「授乳・離乳の支援ガイド」
- 消費者庁「食物アレルギー表示に関する情報」
- 消費者庁「食品添加物の不使用表示に関するガイドライン」
- 各種商品ページ
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