「天然のキャンディ」とも呼ばれるドライフルーツ
鉄分や食物繊維が豊富で、忙しいママや育児中のおやつにぴったりですが、実は「裏ラベル」を見ると、色を綺麗に保つための漂白剤（亜硫酸塩）や、過剰な砂糖・植物油脂が使われていることも少なくありません。
ここでは、デーツやプルーン、いちじくなど、毎日安心して口にできるドライフルーツの具体的な選び方と、避けるべき添加物の知識をまとめました。
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