【重要】1歳未満は絶対NG！マヌカハニーの選び方とMGO/UMFグレードの超入門

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知っておきたい！マヌカハニーが「特別なハチミツ」であるワケ

マヌカハニーは、一般的なハチミツと比べて高い機能性が期待されていますが、その背景には、特別な成分の存在があります。

ワケ１：普通のハチミツと何が違う？

マヌカハニーは、ニュージーランドにのみ自生する「マヌカ」という木の花から採れる特別なハチミツです。普通のハチミツにも健康に良い成分は含まれますが、マヌカハニーにはさらに、他のハチミツにはほとんど含まれない強力な抗菌成分が含まれています。

ワケ２：機能性のカギ「MGO」の仕組み

マヌカハニーの機能性の源は、メチルグリオキサール（MGO）という成分です。このMGOこそが、普通のハチミツにはない力をマヌカハニーに与えています。このMGOの量が多ければ多いほど、そのマヌカハニーの機能性も高いとされています。MGOの量は、採れた時期や環境によって変わるため、品質管理が非常に大切です。

失敗しない！マヌカハニーの「グレード」選びの超基本

マヌカハニーのラベルには「MGO〇〇+」や「UMF〇〇+」という数字が必ず書かれています。これらは品質を示す大切な基準です。マヌカハニーを購入するお母さんは、この数字の意味を正しく理解し、必要なグレードを選びましょう。

UMFとMGO。この数字が意味するもの

マヌカハニーのグレードを表す代表的な基準は主に二つあります。

• MGO (メチルグリオキサール): ハチミツに含まれるMGOの量を、1kgあたり何mg含まれているかで示します。例えば「MGO 115+」は、1kgあたり115mg以上のMGOが含まれているという意味です。これは機能性の強さを直接的に示す、最もわかりやすい指標です。
• UMF (ユニーク・マヌカ・ファクター): これは、MGOだけでなく、他の成分も含めて総合的な品質と純度を認証する基準です。UMFは、ニュージーランド政府が認定した機関の審査を通過したハチミツにのみ与えられます。

選ぶ際は、「MGOの数字が大きいほど、機能性が高い」というシンプルな理解で問題ありません。

家族で使うなら「このグレード」で十分

MGOの数字が高くなるほど価格も上がりますが、毎日の健康維持や風邪予防目的であれば、高すぎるグレードは必要ありません。

【目安】

• 毎日の健康維持・初めての方: MGO 100+ ～ 250+程度 (UMF 5+ ～ 10+程度)
• 喉のケア・集中ケア: MGO 400+以上

まずは、MGO 100～250程度の、価格と機能性のバランスが取れたものから試すことをおすすめします。

マヌカハニーの賢い活用法と子どもへの与え方

喉のイガイガ、風邪の予防に

マヌカハニーは、機能性成分を活かすため、熱い飲み物に溶かすよりも、スプーンでそのまま舐めるのが最もおすすめです。特に、喉の調子が悪いときや、乾燥する季節の朝晩にそのまま一口舐める習慣をつけると良いでしょう。

砂糖の代わりに使うメリット

ヨーグルトやトーストに塗るなど、砂糖の代わりにマヌカハニーを使うことで、日常的にMGOを取り入れることができます。マヌカハニーは甘みが強いため、砂糖よりも少量で満足でき、カロリーの摂りすぎを防ぐことにもつながります。

初めてのママにおすすめ！マヌカヘルス MGO115+

マヌカハニーを初めて試す方や、毎日の健康維持に使いたいご家庭には、機能性と価格のバランスが取れた以下の商品がおすすめです。

まとめ

マヌカハニーを選ぶ際は、MGOまたはUMFという数字を見て、その機能性の強さを見極めることが大切です。特に、1歳未満の乳児への使用は絶対に避け、正しい知識をもって、家族の健康習慣に賢く取り入れていきましょう。

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